魚を食べると頭がよくなる！？

こんにちは☆

昔ヒットして、今でもお魚コーナーへ行ったらよく流れているお魚の曲の一部に『さかなを食べると頭がよくなる』という歌詞がありますよね。

母も私が小さい頃は魚が苦手だったのですが、魚を食べると頭がよくなるから食べなさいと言っていました。

そう言われているのには根拠がありマグロ、ブリ、イワシ、サバなどの青魚などに多く含まれているDHAが脳や神経細胞の働きに重要な働きをするのです。

魚にはカルシウムもありますし、食卓に魚を取り入れていきたいですね。